Peuterturnen

Kindjes vanaf 2,5 jaar kunnen één keer per maand komen peuterturnen met mama OF papa. Onze coach helpt jullie rollen, springen en tuimelen. Deze lessen gaan door elke laatste zaterdag van de maand van 9u tot 10u in Brasel zaaldeel 4. We kunnen maar 1 ouder met mondmasker toestaan, ook zullen er geen broertjes of zusjes mogen deelnemen Er worden geen supporters toegestaan in de lessen.

Deze lessen kan je volgen voor € 3 per les.

Zie folder voor specifieke data.

Kleuterturnen

Kleuters het plezier van sporten en bewegen laten ontdekken is een prioriteit in het kleuterturnen. Ze krijgen de kans om op een leuke en kwaliteitsvolle manier te bewegen, waarbij ze op ontdekking kunnen gaan, zelfvertrouwen ontwikkelen, plezier beleven en leren. Dit wordt aangeboden onder de vorm van spelletjes, bewegen op muziek en bewegingsomlopen. Kleuterturnen vormt zo de perfecte voorbereiding om ook na de kleuterklas gymnastiek te blijven beoefenen, of dient als goede basis voor andere sporten.

Turnen Lagere School En Middelbaar

Bij deze discipline maken meisjes en jongens kennis met alle aspecten van de turnsport. Kinderen vanaf het 1ste leerjaar zijn welkom op deze trainingen. Samen met coaches wordt er op een leuke manier gewerkt aan de basis van gymnastiek: lenigheid, kracht, vormspanning, evenwicht en coördinatie. De kinderen leren er alle basis-bewegingen zoals het maken van een koprol, kopstand, handstand, radslag,… De oefeningen worden aangeleerd aan de verschillende turntoestellen.

Acro

Bij acro worden er samen met één of twee partners balans-, tempo-, en combinatieoefeningen
uitgevoerd in drie verschillende groepen A- B- en C-.

Nieuwe leden en leden die starten als onderpartner schrijven zich in de C-groep in.
Onderpartners uit de A- of B-groep kunnen aansluiten bij de C-groep om een uurtje extra te oefenen (+25 euro).
Leden die vorig jaar in acro B of C zaten, wachten best nog even met inschrijven, er kunnen nog
enkele verschuivingen zijn in de groepen.

Tumbling

(vanaf 6 jaar) is een aaneenschakeling van turnoefeningen zoals rondat, flik,
salto,... op een lange verlengde baan. Op vrijdag 2 september van 17u30 tot 19u00 gaan de
selectieproeven door in Sportpark Brasel. Hiervoor is het beheersen van voorwaartse en
achterwaartse rol, rad, handenstand en voldoende lenigheid en sprongkracht vereist. De selecties zijn zonder inschrijvingen.

Trampoline

Ben jij iemand met durf, wil jij salto’s leren draaien en heb je geen hoogtevrees? Dan is trampolinespringen echt iets voor jou! Met onze jongste gymnasten werken we op een speelse manier aan een correcte en stabiele basishouding op de trampoline. Met onze oudere gymnasten bouwen we stapsgewijs op naar een hoger niveau om zo de moeilijke, meer gedurfdere sprongen aan te leren. Dit alles gebeurt door een combinatie van kracht- en spanningsoefeningen, lenigheid en coördinatieoefeningen. We trainen hierbij op drie verschillende trampolines: mini-trampoline, dubbel minitrampoline en grote trampoline. Natuurlijk blijft plezier voorop staan tijdens onze training!
Voor wie?
Je kan starten vanaf de leeftijd van 6 jaar.
Wanneer?
Bekijk planning hieronder.

Damesgym En Onderhoudsgym

In de polyvalente zaal bieden we voor dames op maandagvond van 19.30 - 20.30u damesgym, op dinsdagvoormiddag van 9.00u - 10.00u en op woensdagvoormiddag van 9.00u - 10.00u onderhoudsgym (Annie) aan.

Tijdens damesgym komen vooral oefeningen ter versterking van de armen, benen, buik en billen aan bod, maar er wordt ook gewerkt aan conditie, een goede houding en lenigheid. We gebruiken hierbij steps, gewichtjes, dynabands, fitnessballen en sportramen. Dit alles wordt ondersteund door muziek.

Ook bij onderhoudsgym bij Annie Michielsen, wordt er geoefend om alle spiergroepen te versterken en de soepelheid van de gewrichten te onderhouden. Wel iets rustiger, maar daarom niet minder intensief.

Conditietraining

De conditietraining vindt steeds plaats op dinsdagavond van 19.30 - 20.30. We trainen er zowel kracht als uithouding aan de hand van verschillende oefeningen én met allerlei extra accessoires ❕ Ieder werkt op zijn eigen tempo en niveau ❕ Natuurlijk is Jelle Bens daar voor de nodige begeleiding en motivatie! Vanaf 16 jaar is iedereen welkom.
Deze lessen gaan door in de polyvalente zaal.

Kleuterdans

Kan jouw kleuter thuis niet stilzitten en is hij/zij helemaal zot van dansen en muziek, kom dan zeker eens een kijkje nemen op de kleuterdans, elke zaterdagvoormiddag van 10u-11u of van 11u-12u! Tijdens dit uurtje wordt dansen afgewisseld met het spelen van spelletjes, zodat het voor iedereen een leuke les is!

Dans Lagere School

Kan jij ook niet stilzitten als je jouw favoriete liedje hoort op de radio? Heb jij zin om je elke week uit te leven op de leukste hits met je vriendinnen? Dan is dansen bij onze gemotiveerde lesgevers echt iets voor jou! Naast het verbeteren van je eigen danskunsten staat plezier maken centraal! Tijdens de lessen worden verschillende stijlen zoals hip-hop, funk, modern en jazz met elkaar gecombineerd.

Dans 1e - 4e Middelbaar & Dans Vanaf 5e Middelbaar En Dames

Tijdens de danslessen ‘Dans 1ste - 4de middelbaar’ en ‘Dans vanaf het 5de middelbaar en dames’ passeren alle dansstijlen de revue! Van modern tot hiphop, van jazz tot swing. Tijdens de lessen besteden we aandacht aan het verbeteren van je danstechniek. Maar ook het groepsgevoel, het samen dansen, wordt wekelijks geoefend. In elke dans een stukje van jezelf leggen en de juiste inleving hanteren, zijn belangrijke aspecten tijdens de danslessen.

Aerobic

Elke week op donderdag geeft Sofie Nys aerobic van 20.00 uur tot 21.00 uur! Daar leer je een leuke choreografie op toffe muziek. Conditie op peil houden, zwoegen en zweten maar tegelijk veel plezier beleven... dat mag je verwachten tijdens een les aerobic! Vanaf 16 jaar ben je meer dan welkom!

Hiphop

Hiphop is een een afro/latino dansstijl die ontstaan is in New York. Hiphop is niet alleen een hele vlotte smoothe dansstijl maar het brengt ook een boodschap. Iedereen kan deze basis bewegingen leren maar het is de attitude die je er zelf in steekt, die het hiphop maakt. “Dancing is the poetry of the foot - John Drydon”